1、　　冬瓜汁是比较受欢迎的蔬菜汁，减肥、美容又清热消暑，是花钱不多又有益健康的自制饮料。冬瓜汁的做法也是多种多样的。那么，冬瓜汁的做法都有哪些呢?以下是小编为大家整理的冬瓜汁的做法，供大家参考。

2、　　用料主料

3、　　冬瓜500克

【资料图】

4、　　辅料

5、　　白糖100克

6、　　冬瓜汁的做法

7、　　1.主料： 冬瓜

8、　　2.准备好榨汁机

9、　　3.冬瓜洗净，切片

10、　　4.把冬瓜片放入榨汁机压榨

11、　　5.因为冬瓜含水量很高，冬瓜汁很容易榨出

12、　　6.多余的渣滓，压榨的很干

13、　　7.把冬瓜汁倒入碗中，按时按量坚持饮用

14、　　8.也可以加白糖调味

15、　　烹饪技巧

16、　　冬瓜汁没有甜味，可以加适量白糖调味，但最好还是喝原汁。

17、　　每次喝100ml左右就可以。贵在坚持。

18、　　冬瓜汁的常见做法

19、　　一、生榨冬瓜汁

20、　　这是最简单，但效果最好的冬瓜汁做法，就是用带皮带籽的新鲜冬瓜生榨成汁。

21、　　先用盐把冬瓜皮搓洗干净，再用清水把整只冬瓜冲洗干净，带皮带籽切下一块，每100克冬瓜搭配100凉开水。

22、　　切下的冬瓜块分切成小块或细条，用榨汁机生榨成汁，边榨汁边加入凉开水。

23、　　倒出榨好的冬瓜汁直接饮用，或者加蜂蜜调味后再饮用均可。

24、　　冬瓜皮和冬瓜籽的功效也非常显著，所以这种冬瓜汁的效果是最好的，而且不会浪费冬瓜的有效成分。但由于是带皮带籽一起榨出的汁，口感和味道肯定会稍微差一些，鱼和熊掌怎能兼得呢。

25、　　如果你实在不喜欢喝这种冬瓜汁，那么就把切下来的冬瓜块削去硬皮，挖去瓜瓤，然后再按上述方法生榨成冬瓜汁吧。

26、　　还有一些朋友喜欢把榨好的冬瓜汁煮开饮用，其实还是直接饮用生的冬瓜汁效果最好。如果你实在想煮就只能随你便了，效果肯定不如直接饮用生的冬瓜汁。

27、　　为了让冬瓜汁的"口感和味道都达到完美，而且还能增强冬瓜汁某一方面的食疗功效，网友们还发明了以下几种冬瓜汁的做法——

28、　　二、蜂蜜柠檬冬瓜汁

29、　　在榨好的冬瓜汁里添加蜂蜜和鲜柠檬汁调味即可，能增强冬瓜汁的减肥、通便、美容和抗氧化的作用，味道和口感也明显提升了许多。

30、　　三、苹果柠檬冬瓜汁

31、　　原料：冬瓜150克，苹果1只，柠檬1只。

32、　　做法步骤：

33、　　冬瓜和苹果切小块，冬瓜要不要去皮去籽随你，苹果要不要去也随你，但苹果是一定要去核的。

34、　　切好的冬瓜和苹果一起榨成汁，倒出榨好的冬瓜汁，挤入柠檬汁即可饮用。

35、　　苹果、冬瓜和柠檬三者配成汁，能增强冬瓜汁开胃健脾、益肾固精和减肥美容的食疗功效。

36、　　四、西柚冬瓜汁

37、　　原料：冬瓜500克、西柚1只。

38、　　做法：西柚皮用盐搓洗几遍，将冬瓜和西柚都切成小块，一起放入榨汁机生榨成汁即可。

39、　　这款冬瓜汁的特点是不用加糖调味就很好喝，满口清香。

40、　　五、香蕉酸奶冬瓜汁

41、　　原料：冬瓜1小块，香蕉1根，酸奶1小袋。

42、　　做法步骤：

43、　　冬瓜和香蕉切成小块，和酸奶一起榨成汁即可，没有酸奶也可不用，或换成牛奶。

44、　　健康提示：

45、　　冬瓜性寒，适量有益，过量则会导致脾胃功能虚弱，甚至会引起腹泻。

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